MARATHON DE TRIESTE

Hello a tutti ? come va ?
Retour du marathon de TRIESTE...super parcours pour faire un temps !!!
On part de 400m d'altitude de SLOVENIE (haras de LIPICA), on monte jusqu'à 440m  et pendant environ 25km vallonné légèrement descendant ....puis quelques descentes dont 2 à 13%.....super pour les ischios     ..et on finit par une portion plane le long de la mer de 7/8 km (où l'on rattrape les coureurs du semi et de la course populaire)

Tout cela sous un temps couvert de 18/20°....bonne organisation...super ravito final....parcours quand même à gérer avec prudence pour mieux digérer d'éventuels soucis  

Cela donne 3h13'33" , presque en négative split ( à 30" près).....84ième/663 classés....

BUENA NOTTE !!
CIAO

Super chrono Jean Marc il ne faut pas s'amuser en route quand même

Les V2 tiennent le coup ca me plairait de pouvoir en faire autant cette année....

Bonne récupe à toi

Bravo Hombre ! Tu étais "sponsorisé" par Bla-Bla-Car avec des relais tous les 10km pour faire un temps aussi excellent ou quoi ???? En tout cas B-R-A-V-O ! Pour un V2 et un "blessé" fragile des mollets, tu t'en es bien sorti et tu gardes toujours la forme...
   


J'aurais bien du mal à te suivre avec mon talon d'Achille qui continue à me faire souffrir... j'ai commencé à ralentir sur les "desserts" et les bons p'tits "plats" de Marjo... et j'espère être en forme à partir de septembre...


Il y a des photos ? Une vidéo ? T'es parti sur la ligne ? En tout cas, tu es pas mal classé au général... Toute la famille rochelaise te félicite... A bientôt !

Salut FREDO
Tu ne crois pas si bien dire concernant BLABLACAR...j'ai failli aller de l'aéroport  à mon lieu d'arrivée (en pleine nuit de déluge ) en centre-ville par BLABLACAR...conversations en ITALIEN !!
Pas beaucoup de photos et une vidéo où l'on "m'aperçoit d'hélico " (même moi je peine à me voir) sur le film c'est à la minute 2 dans un groupe avec un ballon (les 3h15) suis vers la fin en bleu, short noir...très facile .....cela dure à peine 2 secondes!!!! Bon nous on avait vu l'hélico !!
A par cela tu ne verras que les premiers !!!
Les photos sont payantes....et je n'en ai vu qu'une !!!


Bon tu vois sans gâteaux, bière....on peut y arriver !!

Bon voilà....quand même 2ième V2 à 3minutes du premier.... content...

http://video.gelocal.it/ilpiccolo/dossier/bavisela-2015/bavisela-2015-corsa-e-musica-per-raccontare-la-maratona/41182/41286

Bravo Jean-Marc, toujours en forme pour les compétitions

Bravo Jean-Marc!!!