Je pense que tu as fait tes preuve en ultra en plus avec la diagonale c'est pas permit à tout le monde quand meme.
Concernant le 24 heures c'est simple, il faut te concentrer et ne pas réfléchir à autre chose qu'au circuit.
L'idéal est d'avoir un accompagnateur qui s'occupe de tout, te donner à boire régulièrement peu mais souvent, à manger (peu a chaque fois) te motiver, te masser 30" à partir de la 12me heures si besoin mais pas plus.Ne jamais s'arreter c'est une perte de temps, boire, manger en marchant mais tu tourne tout le temp.
Ne pas s'occuper de la place ou du chrono pendant les 18 premières heures ca sere à rien et ca peut casser le moral pour rien, il faut rester toujours concentré sur le circuit.
L'accompagnateur peut te donner ta place à partir de la 18me heures et te dire ou en est celui de devantpour te motiver à aller le chercher et faire attention à celui qui te suit de près tout le monde joue à ce petit jeu et les 3 dernières heures c'est a fond.
Cathy en feras un en avril pour battre son chrono et je ne courerais pas je ferrais son accompagnateur pour mettre toutes les chances de son coté. courir à deux c'est aller à l'echec.
Plusieurs aciliens veulent en faire un mais je crois qu'ils sont partis pour SENE le 24 avril il y a aussi RRENNE BRIVE à la meme datee c'est dommage qu'ils soient tous à la meme date.
Pour l'instant je ne sais pas,car tu te doute que c'est pas facile pour choisir les courses on est deux.Tout ce négocie au nouvelle an et sur terrain neutre c'est à dire sur notre terrain d'entrainement en AUVERGNE à 1000m d'altitude a st victor si tu connais (je sais il n'y a rien la bas) mais justement ca se décide sur les petits monts et dénivelés(tu me comprend)
Le jeu est simple !! on choisit chacun deux courses objectifs et deux courses pour la préparation et on négocie c'est facile..... interdit de dépasser les 2000km de course.
le résultat en janvier pour la reprise de l'entrainement, je te dirais ca
vincent
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