Marathon de Toulouse

Bon marathon à Steph et Patrick pour dimanche. 
Croissons les doigts que le soleil    pointe son nez.
Manu

Hello

BRAVO à STEPHANIE qui a couru en 4h21 le marathon de TOULOUSE .....sous le beau temps !!!!!

Bon repos......

COUCOU
   Félicitations à Stéphanie pour son temps , mais je sais qu'elle n' est pas contente
   je ferai un débrifing avec elle!
   Mais BRAVO à Patrick Rochet 3h56 où 3h57 Le boss revient!!!!!!!!!!!!!!!!!


    Je connais quelqu'un qui serait fier de votre prestation

     Bisous

     Christophe

Bravo les marathoniens   Patrick tu reviens fort   

bonne récupe et à bientot

He oui, le soleil était bien au rendez-vous, 27 °, très chaud, bon j'ai un peu digéré mon échec, 2386 ème sur + de 6500 inscrits, on peut dire que je suis dans le 1er tiers   marathon difficile quoique relativement plat, je suis partie au feeling, je me sentais bien, je me suis arretée à tous les ravitos, plus d'eau au 10ème km et jusqu'au 22, 5 km, j'ai fait 20 km sans eau, j'étais complètement déshydratée jusqu'au 25 km, tout le monde ralaient, on ne comprend pas trop pourquoi il n'avait pas prévu assez d'eau, peut être parce que l'année dernière, il faisait très froid. J'étais à 11 à l'heure jusqu'au 18 km, et après pas bien du tout, j'ai marché, même la vision d'abandonner mais venue à l'idée, je suivais les meneurs d'allure des 4 h, mais 2 meneurs d'allure des 4 heures ont abandonné, tellement il faisait chaud et plus d'eau, j'ai repris la course comme je pouvais, mon chéri, son cousin et sa femme étaient sur le parcours pour m'encourager, le mental est revenu, je savais qu'au bout du 30 km que je ne ferai pas 3 h 59, j'étais à 3 h pour 30 km , une marathonienne m' a boostée pour ne pas arrêter, je l'ai suivie sur la base de 10 à l'heure, elle n'a pas pu aller jusqu'au bout, j'ai continué toute seule, très fatiguée mais je me suis dit n'abandonne pas ce serait pire, beaucoup de personnes marchaient, il y a eu 1500 abandons c'est énorme, j'ai fini les 3 derniers kilomètres un peu plus vite, j'en ai doublé du monde mais ça n'a pas suffit, je fais mon marathon moyenne 10 à l'heure, je finis complètement décue  en 4 h 21. Merci à Patrick pour son soutien et ses bonnes paroles à l'arrivée. Je me dis que je suis peut être préparée pour dans 5 semaines, les 45 km de la st express, après tout ça peut que me faire du bien.
Je profite de ma semaine à toulouse, ici il y a du soleil:bball: 

Le principale est de l'avoir fini   et d'en tirer une synthèse sur ce que tu peux corriger pour ta prochaine préparation, il n'y a que comme cela que l'on progresse ca marche pas à tous les coup.

aller bonne récupe et bon courage stef  

La passion du marathon était au rendez-vous, ENFIN de bonnes sensations, course sous la réserve, bien maîtrisée avec mon GPS. Chaleur, manque d'eau, énormément de temps de perdu à chaque ravitaillement mais il fallait pourtant absolument "boire pour y croire". Entre le 30ème et l'arrivée, une baisse normale de la moyenne mais l'image de ma mère et de ROLAND toujours courbé à l'entraînement m'ont aidé. Une rencontre sympa au départ et à l'arrivée avec Stéphanie et Laurent.

Stéphanie, déçue, dépitée mais pas du tout touchée physiquement. Stéphanie qui va mener son analyse tranquillement, confiance lui est faite... Je lui rappelle que je venais d'effectuer 3 marathons en plus de 4 heures, plus de 30-35 minutes que les précédents.

L'après-midi, visite de la vieille ville, bière, bière et le soir BUZET et CASSOULET.

Bref, un bon mental et une fraîcheur physique à l'arrivée. Les Africains de l'ouest ont du souci à se faire... 

C'est ce que l'on appelle Abuzet du Cassoulet....................:-)
Les africains de l'est peuvent dormir sur leurs 2 oreilles................:-)

de l'est effectivement, Jacky, excusez-moi quand je suis à "l'ouest", je perds le "nord" !